Regulationswürfel

Der Regulationswürfel – eine Übung passt immer in deine Hand

Ein kleiner Holzwürfel mit sechs Übungen für den Moment, in dem es zu viel wird: Atmen, Erden, Sehen, Hören, Spüren, Danke.
Würfeln, lesen, 30 Sekunden machen – fertig.

Entwickelt von einer Psychologin & Psychotherapeutin, basierend auf Techniken aus der Traumaarbeit, Achtsamkeit und Polyvagal-Theorie – nicht einfach nett gemeinte Worte, sondern Übungen mit echter Wirkung auf dein Nervensystem.

Enthalten:

• 1 Holzwürfel, 3×3 cm, graviert mit 6 Übungen

• Begleitheft (A6) mit kurzer Erklärung, warum jede Übung wirkt

• Verpackt & bereit zum Verschenken